Medizinischer Befund
Diagnosen, Voruntersuchungen und ärztliche Empfehlungen bilden einen wichtigen Ausgangspunkt.
Heilpraktiker · Schmerztherapeut nach Liebscher & Bracht
Schmerzen besser verstehen. Handlungsspielraum zurückgewinnen.
Dein Befund wird ernst genommen. Zusätzlich schauen wir auf Bewegungsmuster, Beweglichkeit und muskuläre Spannungen, die Deine Beschwerden möglicherweise mitbeeinflussen.
Ca. 10 Minuten · unverbindlich · danach entscheidest Du in Ruhe
Seit 2002 hauptberuflich
Persönliche Anleitung
Individuell statt Standardprogramm
5,0 auf Google
Vielleicht erkennst Du Dich wieder
Du hast schon vieles versucht. Trotzdem bleiben Fragen.
Deine Schmerzen sind real. Auch dann, wenn ein Befund nicht vollständig erklärt, warum Beschwerden schwanken, morgens anders sind als abends oder sich durch bestimmte Bewegungen verändern.
- Du hast seit Monaten oder Jahren Beschwerden.
- Physiotherapie, Medikamente oder andere Behandlungen haben nicht dauerhaft weitergeholfen.
- Du möchtest verstehen, was Du selbst sinnvoll beeinflussen kannst.
Eine ergänzende Perspektive
Ein Befund ist wichtig. Er erklärt aber nicht immer, warum Beschwerden schwanken.
Ein MRT- oder Röntgenbild kann körperliche Veränderungen sichtbar machen. Für den Alltag interessiert mich zusätzlich, wie Dein Körper sich bewegt, wo Spannung entsteht und welche Gewohnheiten diese Belastung möglicherweise verstärken.
Bewegung und Spannung
Ich beobachte Beweglichkeit, Ausweichbewegungen und muskuläre Spannungsmuster.
Dein Alltag
Sitzen, einseitige Belastungen und gewohnte Bewegungsabläufe können Beschwerden mitbeeinflussen.
Ich betrachte diese Bereiche nicht gegeneinander, sondern gemeinsam. So entsteht eine verständliche Arbeitsgrundlage für Übungen, die zu Deiner Situation passen.
Schmerzen besser verstehen
Welcher Bereich beschäftigt Dich?
Erfahre, welche muskulären Spannungen und eingeschränkten Bewegungswinkel bei häufigen Beschwerdebildern eine Rolle spielen können – und wie ich dabei praktisch vorgehe.
01
Knieschmerzen
Oberschenkel, Wade und Belastung des Kniegelenks.
Mehr erfahren → 02Hüftschmerzen
Sitzen, Hüftstreckung und Ausweichbewegungen.
Mehr erfahren → 03Schulterschmerzen
Bewegungsradius von Schulterblatt und Oberarm.
Mehr erfahren → 04Nackenschmerzen
Kopfhaltung, Brustkorb und muskuläre Spannung.
Mehr erfahren → 05Kopfschmerzen & Migräne
Mögliche Einflüsse von Nacken, Kiefer und Stress.
Mehr erfahren →
Mein Weg und meine Erfahrung
Erfahrung, ein geschulter Blick und eine klare Haltung.
Eigene starke Rückenschmerzen führten mich 2001 zu Liebscher & Bracht. Aus der persönlichen Suche wurde mein beruflicher Weg.
Seit 2002 arbeite ich hauptberuflich mit dem Liebscher-&-Bracht-System. Seit 2019 unterstütze ich Ausbildungen und habe inzwischen an mehr als 60 Ausbildungen mitgewirkt.
Mein früheres Studium zum Diplom-Bauingenieur prägt bis heute meine Arbeitsweise: Zusammenhänge strukturiert betrachten, verständlich erklären und Lösungen so anpassen, dass sie praktisch funktionieren.
Heilpraktikermedizinische Befunde werden ernst genommen
Seit 2002hauptberufliche Erfahrung mit dem System Liebscher & Bracht
Co-DozentMitwirkung an über 60 Ausbildungen
Ich verspreche Dir keine Schmerzfreiheit. Ich verspreche, genau hinzusehen, verständlich zu erklären und offen zu sagen, wenn mein Angebot nicht zu Deiner Situation passt.
Erfahrungen
Was Menschen über meine Arbeit sagen.
„Steffen geht auf jeden Einzelnen ein und richtet die Stunde danach aus.“
„Kompetente, sehr professionelle Begleitung. Die Online-Kurse sind sehr motivierend.“
„Steffen Plust ist ein Profi, versteht sein Handwerk, ist konzentriert, zielstrebig und unkompliziert.“
So arbeite ich
Verstehen, gezielt bewegen, selbstständig weitergehen.
Du sollst nicht möglichst lange von Unterstützung abhängig bleiben. Du sollst verstehen, was Du selbst tun kannst – und die Übungen sicher anwenden können.
-
1
Zuhören und einordnen
Wir betrachten Beschwerden, Vorgeschichte, Befunde und Dein persönliches Ziel.
-
2
Bewegung beobachten
Anhand einfacher Bewegungstests erkenne ich eingeschränkte Bewegungsbereiche, Ausweichbewegungen und Unterschiede zwischen beiden Seiten. Daraus wähle ich passende Übungen und Bewegungsabläufe für Deine aktuelle Situation aus.
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3
Sicher in die Eigenverantwortung
Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Bewegungsprogramm, das an Deine persönliche Situation und Deine Möglichkeiten angepasst ist. Du erhältst übersichtliche Übungsblätter, die Dir den Einstieg in eine regelmäßige Bewegungsroutine erleichtern.
Persönlich – auch per Video
Entscheidend sind die richtigen Übungen und die korrekte Ausführung.
Über die Kamera kann ich sehen, wie Du Dich bewegst, wo Du ausweichst und ob eine Übung angepasst werden muss. Du übst zugleich dort, wo Du später selbstständig weitermachen wirst: bei Dir zu Hause.
Ob eine Online-Begleitung für Deine Situation geeignet ist, klären wir vorab. Wenn eine persönliche Untersuchung oder medizinische Abklärung sinnvoller ist, spreche ich das offen an.
Im Orientierungsgespräch klärenAngebote
Du musst vorher noch nicht wissen, welches Angebot zu Dir passt.
Genau das klären wir im kostenlosen Orientierungsgespräch. Die persönliche 1:1-Begleitung ist der direkteste Einstieg; die Live-Kurse bieten eine regelmäßige Begleitung in kleinen Gruppen.
Persönliche 1:1-Begleitung per Videocall
Deine Situation im Mittelpunkt.
Wir sprechen über Deine Beschwerden und Vorgeschichte, betrachten mögliche Einflussfaktoren und wählen Übungen aus, die zu Deinen aktuellen Möglichkeiten passen.
- persönliches Gespräch und Einordnung
- einfache Bewegungstests zur Erkennung von Bewegungseinschränkungen und Ausweichbewegungen
- individuelle Auswahl und Anpassung der Übungen
- Raum für Deine Fragen
Regelmäßige Begleitung
Live-Bewegungskurse
Die Live-Kurse finden in kleinen Gruppen über Zoom statt. So bleibt genügend Raum, auf individuelle Beschwerden einzugehen, die Ausführung zu korrigieren und Verständnisfragen direkt zu beantworten.
49 € pro Monat · keine Mindestlaufzeit · monatlich kündbar
Kurszeiten und ProbestundeAktuelle Kurszeiten und Ablauf der kostenlosen Probestunde
Eine vollständige Live-Kursstunde kostenlos ausprobieren.
Die Live-Kurse finden in kleinen Gruppen statt. So kann ich auf individuelle Beschwerden eingehen, die Ausführung korrigieren und Verständnisfragen direkt beantworten. In der kostenlosen Probestunde lernst Du diese Arbeitsweise in einer vollständigen Kursstunde kennen.
Für die erste Stunde brauchst Du keine besonderen Hilfsmittel.
Montag19:45 Uhr
Dienstag17:00 · 18:15 Uhr
Mittwoch08:30 · 10:00 Uhr
Donnerstag08:30 · 17:00 Uhr
Freitag09:30 Uhr
Unterwegs – aber verlässlich erreichbar
Die Praxis ist beweglicher geworden. Die Begleitung bleibt persönlich.
Seit 2026 reise ich mit meiner Familie. Die Online-Termine finden weiterhin zu fest vereinbarten Zeiten statt – unabhängig davon, wo wir uns gerade befinden.
„Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, die mit Schmerzen leben. Den Ort habe ich gewechselt – die Haltung nicht.“
Häufige Fragen
Was Du vor dem ersten Gespräch wissen solltest.
Was passiert im kostenlosen Orientierungsgespräch?
Du schilderst kurz Deine Situation, ich beantworte erste Fragen und wir klären, ob mein Ansatz grundsätzlich passen könnte. Häufig plane ich zunächst mit etwa drei Terminen. Der tatsächliche Umfang ist individuell. Nach jeder Einheit prüfen wir gemeinsam, ob weitere Termine sinnvoll erscheinen.
Kann eine Begleitung per Video wirklich sinnvoll sein?
Ja – für viele Menschen kann sie sinnvoll sein, wenn ihre persönliche Situation dafür geeignet ist. Meine Arbeit begann nicht auf der Behandlungsliege, sondern 1999 mit Bewegungskursen. Seit 2002 arbeite ich hauptberuflich mit dem Liebscher-&-Bracht-System; die Heilpraktikererlaubnis und die Möglichkeit manueller Behandlungen kamen später hinzu. Heute liegt mein Schwerpunkt wieder auf präzise angeleiteter Bewegung – nur dass die frühere analoge Begleitung inzwischen auch digital stattfindet.
Entscheidend ist, dass ich Dich gut sehen kann. Über einfache Bewegungstests erkenne ich eingeschränkte Bewegungsbereiche, Ausweichbewegungen und Unterschiede zwischen beiden Seiten. Anschließend wähle ich passende Übungen aus, erkläre die Ausführung und korrigiere sie über die Kamera. Meine Erfahrung aus mehr als zwei Jahrzehnten bleibt dabei dieselbe; nur der Ort der Begleitung hat sich verändert.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Du direkt in Deiner gewohnten Umgebung übst – dort, wo Du die Bewegungen später selbstständig fortsetzen wirst. Ob die Begleitung per Video zu Deiner konkreten Situation passt, klären wir vorab.
Was kostet die persönliche Begleitung?
Eine persönliche 1:1-Einheit per Videocall dauert 45 bis 60 Minuten und kostet 99,00 €.
Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel?
Nein. Wir beginnen dort, wo Du gerade stehst. Für das erste Gespräch und eine kostenlose Kurs-Probestunde brauchst Du keine besonderen Hilfsmittel.
Kostenloses Orientierungsgespräch · ca. 10 Minuten
Lass uns klären, ob mein Ansatz zu Deiner Situation passt.
Du schilderst kurz Deine Situation. Ich beantworte erste Fragen und sage Dir offen, welcher nächste Schritt aus meiner Sicht sinnvoll sein könnte. Danach entscheidest Du in Ruhe.
Keine Verpflichtung
Antwort meist innerhalb von 24 Stunden